Basal kroppskännedom

Hej svejs

Idag har jag varit hos sjukgymnasten och jag blev så himla glad. Jag ska få gå på grundkurs i basalkroppskännedom!!
Jag fick testa på det när jag gick mina 8 veckor på smärthanteringskursen och det är det bästa jag någonsin provat.

Basal Kroppskännedom™ (BK) är en sjukgymnastisk behandlingsmetod där man arbetar med både kroppsliga och själsliga aspekter. Syftet med behandlingen är att upptäcka, förstå och stärka egna inneboende resurser. På så sätt skapas successivt egna möjligheter att påverka sin hälsa, öka sin kreativitet och göra egna val i livet.

 Metoden är vetenskapligt väldokumenterad och används vid bla. belastningsbesvär, whiplash, kronisk trötthet, tinnitus, fibromyalgi, ryggont, ångest, depression, huvudvärk,  stress och andningsproblem.

 

En del av BK - övningarna är så enkla att du kan använda dem till och med när du står i kassakön i affären eller sitter på bussen.
Här kan Du hitta  exempel på BK - övningar. Prova dem gärna. 
Fler länkar på övningar



Dagens tips

...nyfiken på vad det kan vara? Här  Du hittar svaret  TIPS & IDÈER

BOKEN JAG JUST NU LÄSER ...

I stundens hetta - Viveka Steen


Alla bär på sin sanning - men vilken leder till mördaren?

Läs mer -  BÖCKER

Dagens Affirmation

Vi kan när vi vill fylla på energin i vår kropp, helt enkelt genom att fokusera på den positiva och kraftfulla energin som finns runt oss. 

Andas in himlens djup eller solens ljus.

Blommans doft eller växtens djupgröna hjärtfärg.

En människa i min närhet, en god kopp kaffe, lite bra musik, ett levande ljus eller en kristalls skönhet.

Runt oss finns alltid inspirationskällor till kraft och energi.

Se dem, och låt Dej fyllas!

Källa:Affirmation

Kram å Du glöm inte att andas... // Bettan