Förkyld igen!!! - Huskurer råd och tips!

Då var det dags igen, kroppen har invaderats av höstens förkylning de lux. Jag googlar och hittar lite tips och trix och delar med mig till er alla därute som precis som jag är där IGEN!!!

1. Skölj med saltvatten!
Köp en nässköljare på apoteket. Blanda ut ½ tsk salt i 250 ml kroppsvarmt vatten, och skölj näsan med saltvattnet.

2. Satsa på sömn
Varför? Jo, för att kroppen återhämtar och reparerar sig och slemhinnan stabiliseras när du sover.

3. Håll dig hemma
Du minskar stressen, vilket gör att förkylningen går över snabbare

4. Ta träningspaus
Träning förvärrar i initialskedet. Träna heller inte om du har feber.

5. Feber över 38,5?
Ta febernedsättande, feber sliter så pass mycket på kroppen att det är bättre att ta exempelvis paracetamol än att låta bli.

6. Kortisonsprej istället för nässprej
Beroendet av förkylningsnässprej har ökat. Om du får känning av dina bihålor är receptfri kortisonnässprej ett bra alternativ.

Källa:Topphälsa

Gör din egna hostmedicin

Bild:Mittkök

Hostmedicin

Till detta behöver du en kålrot och honung. Skär kålroten på mitten och gröp ur ena halvan som en liten skål. Smörj därefter kanterna med honung. Vad som sedan sker är att honungen drar åt sig kålsaften och på så sätt skapar din egen hostmedicin. Den är både antispetisk, slemlösande och full av antioxidanter. Ät en tesked av kålrotshonungen i taget. Källa: Mittkök

Superdryck

Du behöver ingefära, vatten och en till två citroner. Rekommendationen är att dricka det tre gånger om dagen. Citron är full av C-vitamin, syra och antioxidanter, och ingefäran är känd för att både värma och ha antibakteriella egenskaper. Källa: Mittkök

Svårt att sova? Då ska du testa det här.

Här hittar du tre bra övningar som du har svårt att sova.

Gör dem innan du ska sova så hittar du lugn och ro. Passa på att dricka en mugg av denna fantastiska dryck.

När jag hade svårt att sova, på grund av värk, googlade jag runt lite och hittade detta mirakelrecept.

Så gör du en naturlig sömndrink

Lider du av sömnsvårigheter? Då är du inte ensam. Tack och lov finns det naturliga lösningar - med några få ingredienser kan du göra en drink som får dig att sova sött om natten.

Dagligen får miljoner människor världen över inte den nattsömn de behöver, och en del börjar knapra tabletter. Det finns dock naturliga alternativ som även dem får dig att sova gott. Nedan är ett simpelt recept på en naturlig drink som får dig att somna på kvällen.

Så gör du:

• Ca 170 gram mjölk (motsvarar ca 1,75 dl)
• 1 droppe vaniljextrakt
• 1 tesked honung

Hetta upp mjölken i en kastrull i några minuter utan att låta den koka. Häll över mjölken i ett glas och tillsätt vanilj och honung. Blanda ordentligt och drick långsamt strax innan du går och lägger dig. Källa: Mitt kök

Drosophila funebris - ni är tyvärr vräkta från mitt hem

Drosophila funebris, Bananflugor, är ett otyg och absolut inte min bästa vän. På sommaren lägger de ägg som kläcks på ett dygn.Annat namn för denna ohyra är Ättikafluga och det som dessa små kryp gillar mest av allt är mogen frukt, bananskal mm och gamla sopor. Mitt bästa recept att med enkla medel ta kål på dem utan gifterska Du nu få här...

Den första och kanske viktigaste är hygien

- Ta bort alla skräp innehållande matavfall.

- Ta bort frukt från fruktfat och lägg dem i kylen framför allt då frukten är övermogen.
- Akta dig för våta blomkrukor , det är ett ställe som bananflugorna gillar.

Detta behöver du:
- En glasburk, skål, äggkopp eller liknande
- Honung
- Vinäger
- Diskmedel
- Vatten

Så här gör Du
Blanda 1 del honung
med 1 del vinäger
och tre delar vatten
tillsätt några droppar diskmedel.
Rör om blandningen och låt den stå över natten.
 Dagen efter så har Du fångat dessa lymlar.






 

 

 

Min underbar tjej Whimzie



 

 

Dagens Affirmation

Jag uttrycker mej tydligt, och tar den plats jag är värd.

Det är så mycket enklare både för vår omvärld, och för Universum självt, att förse oss med det vi önskar och som vårt hjärta ropar efter - om vi är tydliga med vad vi vill ha. Tydliga för oss själva - och tydliga för andra. Att våga stå för sina önskningar, och ta den plats som behövs för att uttrycka dem. Ta ett djupt andetag, och se dej själv värdig att få allt du vill, och se dej själv värdig att uttrycka det i alla sammanhang! Källa:andrasidan

 

 

 

Trevlig helg till Er alla godingar där ute...och glöm inte att andas// kram Bettan