3,7 en vanlig måndagsmorgon

I dag får Du följa med mig på min morgonpromenad och se vad jag fann efter vägen.

Maja, the cat, väljer att stanna hemma. Med tanke på W:s min skulle hon nog gärna gjort detsamma.

 

 

 

Först så hinkades en kanna med vatten spetsad med ananas, citronmeliss och myntablad.

 

Blommor och blader samt lite vatten hittade jag under promenadens gång.

Svartån!  

 

 

 

Hm, vem har gått här tro? 

 

 Ett svalkande dopp i Svartån!

 

 



OPS !!!! vem är vargen som förföljer mig

 

En härlig morgontur blev det och nästan 4 kilometer...känns helt OK!

Jag använder mig av appen Gå för hjärtat när jag går, gör Du?

 

I appen Gå för hjärtat omvandlas promenerade kilometrar till pengar. Becel ger 1 krona per kilometer till insamlingsstiftelsen Kvinnor & Hälsa, som årligen delar ut stipendier till forskning om kvinnors hjärthälsa. Stiftelsen grundades av 1,6 miljonerklubben och innehar 90-konto.

 

Läs mera 1.6miljonerklubben gå för hjärtat =)

 

 



Dagens tänkvärda 

 

Det bästa botemedlet mot en kort stubin är en lång promenad.

 

okänd

 



 Kram Bettan å glöm inte andas!!

 

Ett trevligt bemötande som gjorde mig glad

Hej på er alla!

Idag när jag kom hem från doktorn och mötet med försäkringskassan kände jag för att fira att jag blivit så trevligt bemött....så jag bestämde mig för att slå på riktigt stort ...
Ner till frysboxen begav jag mig med vovven i hälarna och gissa vad jag hittade där??? JO, en hederlig hemmabakad kanelbulle...Nu skulle det bli fest.

 

Som tur så visade sig även vädret från sin goaste sida, så kaffet och bullen fick följa med ut på altanens och till alla vackra blomster.

 

 

 

 

Efter fikapausen blev det en skön promenad med min älskade Schäfertjej Whimzie, finns det något ljuvligare än våren med all grönska och nyvaken natur?

Väl hemma precis innan regnet möttes vi av dessa två sötnosar
Maja 10 år och dottern Randi 9 år som myser!

 

 

 

 

Kvällens måltid

Svamp och ostpaj enligt Viktväktarna recept hittar Du under fliken RECEPT

 

 

Dagens Affirmation

 

Jag ser det goda i allt som sker

I allt som händer har vi alltid ett val - och det är hur vi själva ska reagera på det. Vi kan välja att låsa oss, bli negativa eller destruktiva. Men vi kan också välja att se det storartade, ljusa och goda som finns i händelsen - hur själva händelsen än ser ut. För i varje skeende finns alltid ett ljus. Innerst inne. Låt dagen idag bli den dag då du uppmärksammar detta ljus! Källa Affirmation

 

Ta nu ett djupt andetag och fokusera några sekunder på Din affirmation. Säg den fem eller tio gånger högt eller tyst för Dej själv.

 

 

Kram Bettan

å Du glöm inte att andas =)